طقم الأوزان المتكامل 6 في 1 Pro-Form

1 & 2. أوزان الكاحل (Ankle Weights)

• العدد: زوج واحد (قطعتان).

• الوزن: كل قطعة تزن 1.8 كجم (إجمالي الزوج = 3.6 كجم).

• الاستخدام: تُثبّت حول الكاحل لزيادة المقاومة أثناء الجري، القفز، أو تمارين الجزء السفلي من الجسم.

3 & 4. أوزان المعصم (Wrist Weights)

• العدد: زوج واحد (قطعتان).

• الوزن: كل قطعة تزن 0.7 كجم (إجمالي الزوج = 1.4 كجم).

• الاستخدام: تُثبّت حول معصم اليد لزيادة حرق السعرات وتقوية الذراعين أثناء الكارديو أو الملاكمة (Shadow Boxing).

5. سترة الأوزان (Weighted Vest)

• العدد: قطعة واحدة.

• الوزن: 3.5 كجم.

• الاستخدام: سترة مريحة تُلبس على الجذع لتوزيع الوزن بالتساوي على الصدر والظهر، وهي ممتازة لتمارين وزن الجسم مثل الـ Pull-ups، Push-ups، والـ Squats.

6. حزام الأوزان (Weight Belt)

• العدد: قطعة واحدة.

• الوزن: 0.5 كجم.

• الاستخدام: حزام يُثبّت حول الخصر لتركيز المقاومة في منطقة المنتصف (Core)، ويمكن استخدامه بشكل منفصل أو مدمج مع السترة.

المجموع الكلي للأوزان: 9 كجم