أن كنت تعتقد ان التمارين باستخدام كرة الجمباز ليست سوى لـ العلاج الطبيعي والحوامل، فعليك إعادة التفكير، إذ يساعد التمرين بها في تقوية العضلات التي يصعب الوصول إليها بالتمارين الأخرى ، يمكنك القيام بكرة جمباز بعمل تمرين لجسدك بالكامل الذراعين والصدر والظهر والبطن والساقين.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.