التمارين
1- تمارين الستيبر تركز على المنطقة السفلية للجسم و لشد منطقة الارداف والاقدام.
2- تمارين التويست تركز على منطقة الخصر والمعده.
3- تمارين الدمبلز تركز على المنطقة العليا من الجسم وتقوية العضلات.
1- تمارين الستيبر تركز على المنطقة السفلية للجسم و لشد منطقة الارداف والاقدام.
2- تمارين التويست تركز على منطقة الخصر والمعده.
3- تمارين الدمبلز تركز على المنطقة العليا من الجسم وتقوية العضلات.
Reviews
There are no reviews yet.